当代年轻人，除了面临发福，脱发的世纪困扰。衰老，也是一个不得不面对的问题。
不知何时起，下颌线角度发生了变化，苹果肌没有了之前的Q弹饱满，皮肤越来越干，化妆经常浮粉···
皮肤衰老，是一个动态而复杂的过程，总的可分为内因和外因两个原因。
内因一般和基因有关，随着年龄增长，人体细胞代谢变得缓慢，胶原蛋白产生速度降低，这是人体代谢必然过程。不过不同人衰老速度可以有很大差异，这个很难后天去改变。
从外因上来讲，生物钟的紊乱，过度接受紫外线照射，精神压力过大，饮食习惯重油重盐，以及睡眠质量差等都会加速皮肤的老化。其中，紫外线照射是造成皮肤老化的主要原因。
衰老是自然规律，想要留住青春的脚步，慢动作变老，可以试试以下6点。
「紫外线」是导致皮肤老化最主要的因素。所以，想要抗老，防晒是最最基础的一步。
冬季上午10点到下午3点，夏季上午11点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。建议硬防晒+软防晒结合，因为部分未被遮挡住的紫外线也会通过水、地面等介质进行反射、正常皮肤做好硬防晒的同时，最好也要涂抹防晒乳霜哦。
长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹；趴着睡会让额头长出皱纹。而仰睡既能避免出现眼袋，脸部也不易产生皱纹。
生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹，尽量不要“滥用”以下表情：思考时皱眉，当心眉间纹；眯着眼看东西，当心内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，当心鱼尾纹；爱抬眼眶，当心抬头纹；经常忧伤或撇嘴，当心法令纹。
烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等也会加速皮肤的衰老，大家要尽量远离这样的环境，有条件可以在家里使用空气净化器。另外，戒烟并远离二手烟。
熬夜会加剧皮肤损伤，尽量不要熬夜工作、熬夜打游戏或者熬夜刷剧，规律作息。年轻人还是要节制一点，少熬夜、能够在一定程度上让皮肤「衰老」来得更慢一点。
在做好防晒的前提下，使用抗老护肤品，既是防患于未然，也是在给皮肤止损。抗衰成分中不得不提到维A醇（视黄醇），它作为“抗衰扛把子”，适合多种肌肤类型，能改善皮肤厚度、促进胶原蛋白生成，在一定程度上减少皱纹程度。
维生素Ｃ也是不错的选择，可以促进胶原蛋白增生，修复紫外线对皮肤的伤害，减少及淡化黑色素，减轻皮肤的炎症反应。
说到抗老，有个有趣的说法——“不洗脸，皮肤可以更抗老”。原因是有位外国的女性，挑战一个月不洗脸也不用任何保养品，结果神奇地发现：皮肤反而更好了！
对此有人表示，这是皮肤分泌的天然油脂能抗老，不洗脸更健康。
虽然皮脂腺分泌的油脂，确实是我们皮肤的一道天然保护膜，它能滋润皮肤，还有一定的抗菌作用，但它和「抗老」真没什么关系。
皮肤的衰老，主要是和皮肤胶原纤维、弹力纤维的老化有关，与油脂多少关系不大。另外别说一个月了，超过两天不洗脸，油脂、灰尘、细菌等在脸上大量堆积，会堵塞毛孔容易造成感染，可能引发皮炎、痤疮等问题。
至于上面国外女性一个月的例子，真实性先不讨论，个例也不具有普适性。但如果你是错误的洗脸方式，还真不如别洗了。
小茉见过很多小伙伴，已经外油内干很严重了，还在用各种高科技的洁面仪洗脸刷，结果越油越洗，越洗越油陷入死循环。
洗脸洗得太干净，会刺激皮脂腺分泌更多油脂来达到水油平衡，频繁洗、使劲搓还会损伤正常的表皮细胞。
洗脸一般每天2次就可以了。干性皮肤早上可用清水洗，晚上使用洁面产品；中性、油性、混合性肤质可早晚都用洁面产品洁面。
究竟用温水洗还是冷水洗更好，每个人的肤感不一样。但有一点可以确定，温水更有利于洗掉污垢，清洁效果更好。如果你是油性皮肤，用温水洗脸是个不错的选择。
有人提倡用清水洗脸，因为清水天然不刺激，担心洁面产品中的某些成分会伤害皮肤。如果是干性皮肤油脂分泌不多或者皮肤超级敏感，可以尝试用清水洁面。但如果你是个“大油田”，清水不足以清除污垢和油脂，那就别再固执了，选择一款适合自己的洁面产品吧。
洗脸刷和洁面仪会起到深层清洁的作用，干性肤质的人不建议使用，油性肤质的人可以选用，混合性肤质的人可在油脂分泌多的T字区局部使用。使用时要注意强度和频率，不宜太用力，也犯不着每天用两次，每周使用次数不能多。
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#以上护肤科普内容不能代替医生的诊治建议，具体情况需要由皮肤科医生诊断。
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