有没有和小编一样的：
头发一油整个人就很暴躁！
头发结成一撮撮，整个人像被油糊住了！
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图片来源：图虫创意
不过天天花半小时洗头发吹头发，也是心累，发质也变差了···
为什么别人洗好的头发可以维持两三天，而自己的头发却油得那么快？![]()
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首先来看看头皮出油的原理，头皮出油是皮肤正常运作的一个环节。
我们头皮里有一个结构叫做皮脂腺，皮脂腺的开口在毛囊里，毛囊是产生毛发的器官，毛发从毛囊里长出来，皮脂腺的开口是在毛囊的上端，这样它产生的油脂就可以顺着头发流出来，再加上头皮表面角质细胞崩解产生的脂质，两者混合就形成了“头皮出油”。
皮脂腺的分布以面部、额头、头皮3处最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。因此，头皮比身体其他部位皮肤更易出油。
即使在干燥的秋冬季节，头发一天不洗，也很容易变油。
头皮分泌的油脂，可以保证头发的滋润，使头发变得光泽。
但如果油脂分泌过多，就出现头发很容易油腻的情况，也更容易沾染灰尘什么的。
具体头皮出油量应该是多少呢？这和我们洗头的习惯有关。可能很多人觉得洗头越勤，头油越少，这其实是不正确的。
皮脂腺是一个压力感受器，当我们把头洗干净，皮脂腺分泌到达一定厚度之后，它会发指令给大脑，大脑就会停止分泌皮脂腺。所以，当洗头越勤的时候，头油分泌得越快，时间久了，我们的皮脂腺就会变得更加发达，头油就会更多。这也是有些人越勤洗头，头油越多的原因。
对于大部份小伙伴来说，第一天洗完头后，隔天头发有点出油，是一个正常的情况。另外，熬夜后第二天早上头发很油，也是属于正常范围，因为熬夜本来就会加重皮脂腺的分泌，影响皮脂腺的分泌量。
我们一般建议要控制洗头的次数，比如说可能每天一次的就逐渐改成两天一次，一般女性三天一次、经过一段时间调理后，皮脂腺自然就不会分泌得那么旺盛。当然，头皮出油不仅仅和「洗发频率」相关，还要关注其他因素影响。
油脂分泌的多少，主要是看皮脂腺活性，这些是先天决定的，基因决定了皮脂腺的产油能力。
从青春期开始，皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。正处于青春期或青壮年阶段，头皮容易出油。随着年龄增长，头皮出油的状况会得到缓解。
我们的头皮之上生存着众多微生物，头皮分泌的油脂，为微生物提供食物，微生物们也反过来帮助头皮抵抗外来的伤害，维持头皮生态环境稳定。
但如果生病了，或者受到了外力损伤，头皮菌群失调，平衡的生态被破坏，皮脂腺就会受到刺激，导致油脂分泌异常。
高热量的食物（比如甜食、火锅）会加快皮脂分泌，经常熬夜或者精神压力大，也会加重皮脂腺油脂分泌。
如果发量较多或头发较卷，头皮出油后，油脂不容易附着在头发的表层，不会显得那么油。而头发比较细软又较直的人，就容易显得油。
像痤疮，脂溢性皮炎，典型表现之一就是皮脂分泌增多。此外帕金森，部分动脉硬化、糖尿病等也有皮脂分泌增加的现象。如果头皮油脂突然分泌过多，同时出现其他不适，要尽早去医院检查。
到这里，你可能会问，该如何减少头皮出油呢？改善生活作息比较难坚持，相对快速见到效果的方式就是「更换洗发水」啦～
小编不建议使用强力控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然当下清洁效果很强，但是会把正常皮脂一起清除，破坏头皮酸碱性环境，得不偿失！
不少人的头顶都容易出油。很多女孩前一天洗完，第二天下午发梢还干燥着，头顶就已经开始「反光」了。
猪鬃梳梳头的过程中，梳子上一簇簇的猪鬃毛能让头皮上的油脂顺到发丝上，把头皮上面的油脂带到干枯的发梢上，这样就不仅可以清洁头皮，还会让头发受到天然油脂的滋润。
很多人还觉得自己头发细软，刚洗完没多久就塌了，贴着头皮不美观。这里大部份是因为使用了含硅油和动物油脂和洗发水和护发素，这两者可以帮助填充毛鳞片，让头发显得顺滑。但也会造成发丝沉重，扁塌。
建议尝试无硅油，温和清洁的洗发产品，再选高低齿的梳子，一高一低两根细梳齿并列在一起，可以把发丝分开，从发根处蓬松轻盈起来～
梳齿尖加上圆润的珠头，可以更好地按摩头皮，不建议使用过于尖锐的梳子，容易伤及头皮。轻柔有弹性的气囊有很好的缓冲效果。在梳头的时候，气囊会分散掉一部分力量，头皮上移动时，能够提供轻柔的按摩效果，促进头皮血液循环，有助于头皮健康。
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#以上护肤科普内容不能代替医生的诊治建议，具体情况需要由皮肤科医生诊断。
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图片来源：图虫创意
