“你们南方人真的不搓澡吗？不觉得埋汰（ 脏 ）吗！”
说到南北方的搓澡争议，由来已久。到底是「南方人不搓澡」vs「北方人不天天洗澡」 哪个更脏？小编和新同事进行了好友交流。
很多第一次体验搓澡的小伙伴，可能会被自己脏哭了···震惊于自己怎么会有这么多「泥」！
对搓澡搓下来的泥，小编印象最深的是《射雕英雄传》的一个片段：老顽童周伯通为了控制几个武林高手，灵机一动，从身上搓下了几个“药丸”，哄骗对方是毒药。如果不听话，就不给解药。当时只觉得可搞笑了。
我们先从皮肤的微观角度来看：在皮肤的最外层，由7-10层死亡细胞组成，这些死皮细胞就像一片片枯树叶一样，层叠在我们的皮肤上。
我们人体表皮有新陈代谢的过程，在表皮底层，细胞会源源不断地向外生长，慢慢演化成死皮细胞，跑到皮肤的最外层。你可以简单理解为像蛇脱皮一样。
这些死亡的细胞就是“药丸”的主要成分了，当然还有皮肤毛孔分泌的皮脂和汗水。洗澡的间隔时间越长， 死皮细胞和皮肤出油出汗的混合堆积物就越多， 就能搓出更多的“药丸”。搓澡的本质， 就是给皮肤去角质。
而我们人体每天都在新陈代谢，每隔28天左右就会更换一层表皮，所以，不搓澡并不代表「脏」。无论你搓，还是不搓，人体都会自我清洁，将这些身体“废物”都会排出体外，保持相对健康的状态。
南方湿热，北方干燥寒冷。这一天然分界线划定了南北人对搓澡的截然不同态度。南方人倾向于天天“冲凉”，不喜欢费事费力地搓来搓去，在闷热潮湿的天气，甚至可以一天冲凉好几回。这样的洗澡方式，被北方人调侃为“浇花”，但对南方人来说，却是一种舒适自在。
北方人喜欢搓澡，以前是因为物质条件不发达，洗澡频率低，为了能洗的更干净，自然要狠狠搓一搓。现在的搓澡，更像一种独特的社交方式——你搓我，我搓你，感情就搓得愈发火热。
你可能会好奇，为什么有些人搓澡就像中毒一样「上瘾」呢？
原来，搓澡时手部的按摩动作会刺激皮肤神经末梢，释放出一些「内啡肽」和「多巴胺」，这俩货是内源性的快感激素，负责传递“我好舒服呀～”这个信息。所以，每当你沉浸在搓澡的快感中，其实是大脑对你的身体在尽情释放幸福感的一种回应。
搓澡虽「爽」，小编提醒：过于频繁地搓澡，对皮肤可不友好哦～
我们皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障层，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤湿润，保护机体免受外界细菌、病毒的侵袭。如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，把皮肤搓红、搓痛了，对皮肤屏障层是一种机械性损伤，很可能破坏这层保护膜，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加患皮肤病的风险。
临床还发现，有些成年人身上长传染性软疣，俗称“水瘊子”，水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，经常使用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层遭到破坏，容易降低对病毒的抵抗力，使皮肤病风险增加。
此外，家里长辈也值得注意！老年人的皮脂腺，已进入萎缩期，洗澡太勤、用力搓澡会把好不容易分泌出来的油脂洗去，使皮肤失去天然的保护膜，导致皮肤瘙痒。
对于一些皮肤状况较为特殊的人群。如鸡皮肤（毛囊角化症）、湿疹，过敏等皮肤问题的不宜搓澡。搓澡可能会刺激皮肤，加重症状。
可以尝试将沐浴露涂抹身体，停留3～5分钟后再用水冲掉，这时角质层已经软化，用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥”搓下来啦～
洗澡要控制好水温，一般以水温与体温接近为宜，即35～37℃。若水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度。
无论淋浴或泡澡，洗澡的时间要短，15~20分钟为宜。长时间泡澡使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发严重的心律失常。
洗澡也要注意顺序。淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可有效避免脸部毛孔进入过多污垢，造成阻塞。之后再洗澡，最后洗头，一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环；二则先洗澡，头皮和头发会在蒸汽中得到滋润，有益于清洁和头皮健康。
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是不正确的。最好在睡前两小时沐浴。睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑进入睡眠状态。
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#以上护肤科普内容不能代替医生的诊治建议，具体情况需要由皮肤科医生诊断。
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