想要痘痘不复发？关键看这点！

滴！滴滴滴！！！！

危机报告！

“痘痘军队正在逼近，即将登陆我方的额头，鼻子，脸颊···”

痘痘这帮外来侵略者，向来捉摸不定，它们凭空闯进你的领土，肆意挥舞破坏力，一次又一次地引爆「痘痘炸弹」，让我们的皮肤“满目疮痍”。时而又消失于无形，让人摸不着头脑。

有没有什么妙招，能让痘痘打包行李滚远点儿？

当然有啦！但首先，我们得先揭开痘痘的神秘面纱，窥视它们的根源，了解这些坏家伙时不时“胡作非为”的原因！

什么是“痘痘”？

痘痘，又称“痤疮”，是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年群体中。据统计，超过80%的青少年曾患有痤疮。

也就是说，每5个人，就有4人中招！

痘痘的形成和多种因素相关，主要可以归结于这4点：

1.皮脂分泌过多：皮肤表层油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞。

2.毛囊皮脂腺导管角化异常：导管内角质过度增生，导致毛囊堵塞。

3.细菌感染：细菌（如痤疮丙酸杆菌）感染毛囊皮脂腺，导致炎症形成。

4.雄性激素分泌过多：激素水平的变化会影响皮脂分泌，进而诱发痘痘。

此外，痘痘的发生还可能与遗传、饮食、情绪、睡眠、生活习惯、工作环境等多种因素有关。多种因素相互关联，导致痘痘治疗过程往往漫长，并且容易复发。所以在治疗痘痘时，应综合考虑各种因素，并保持一定的耐心。

如何预防痘痘复发？

想让痘痘这个坏家伙，完全向我们臣服举白旗投降，不太可能。

但是我们可以掌握一些秘密武器，来应对这场痘痘持久战。就像打地鼠一样，提前预判，精准打击，让萌芽的痘痘不敢再冒头挑事。比如：保持生活规律、饮食健康、不熬夜，让痘痘们寸步不进！

当然，痘痘好了也并不意味着一切结束，减少痘痘复发的关键在于痘痘治好后的“维持治疗”。

图片来源：站酷海洛

临床皮肤科杂志发布的《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》指出，为了防止痘痘复发，我们需要从源头上阻止微粉刺的产生。指南建议使用外用维A酸类药物（如阿达帕林、维A酸或他扎罗汀）作为一线治疗，它们对粉刺的治疗效果较好。

但要注意，阿达帕林用法不当会刺激皮肤，引起皮肤发红脱皮。正确的方法是，洗脸后擦干，先涂保湿剂（如面霜），再涂阿达帕林。先少量薄层涂抹，让皮肤慢慢适应。如有刺激可一周涂2-3次。皮肤适应后再增加使用频次，晚上涂抹。建议隔日一次作为维持治疗。

若痘痘经常发炎，可使用过氧化苯甲酰（如班赛）。还可考虑每月一次低浓度果酸治疗。含低浓度水杨酸的护肤品也是不错的维持治疗选择。

痘痘肌如何科学护肤

中国皮肤性病学杂志上发表的一篇文章谈到了这个问题。文章说，痘痘肌肤比正常皮肤更容易出油，并且容易水分流失。因此，我们需要用一些特别的护肤品来调节肌肤状态，保持水油平衡，防止痘痘发生。

首先，我们要用有修复皮肤屏障功能的护肤品，让皮肤不那么敏感。这些护肤品通常富含神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇等成分，能帮助我们皮肤抵抗外界刺激。另外，透明质酸和天然油脂提取物（比如橄榄油、葵花籽油、椰子油等）也能帮助修复皮肤屏障，缓解皮肤敏感程度。

此外，使用含有去角质成分的护肤品，如水杨酸、乙醇酸等，可以帮助抑制角质堆积，减少粉刺的形成。

最后，为了预防痘痘复发，我们要注意饮食，少吃甜食、牛奶和油腻食物。多吃蔬菜水果，保持作息规律，不熬夜，避免过度日晒。

只要我们按照这些建议长期坚持，打赢这场战“痘”指日可待哦！

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#以上护肤科普内容不能代替医生的诊治建议，具体情况需要由皮肤科医生诊断。

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