痘痘没完没了？做好这几点，挽回高颜值

在这个颜值即正义的年代，

最怕的就是青春没了，痘却还在。

痘痘三天两头光顾，不仅影响美观，甚至对生活也造成了诸多不便。

这些磨人的“小妖精”到底是怎么来的呢？

长痘痘的原因

痘痘，学名「痤疮」，痤疮的发生和激素水平的变化、油脂的分泌、炎症、细菌感染等因素密切相关，同时，我们日常的饮食、情绪、皮肤护理甚至遗传都会对痘痘产生影响。可见，痤疮的发病机制十分复杂。

程度较轻的痤疮通常以粉刺为主。中等程度的痤疮一般是红肿痘痘和脓包，按下去会感觉到疼痛，而且容易引发细菌感染，导致一系列的炎症。重度的痤疮除了伴有粉刺、脓包、炎症外，还有囊肿、结节等。

图片来源：站酷海洛

痘痘为什么越治越严重？

很多患者痘痘越治越严重，其实因为没有用对方法！比如以下这几点：

1.清洁过度：很多人用清洁力度较强的洗面或是洗脸仪清洁面部，本想的是清洁掉脸上多余的油脂。

其实不然，外层的油脂清洁掉了，而真正导致痘痘产生的没有顺利排出的油脂还依然留在皮肤内，而且过度清洁会打破水油平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂，痘痘反而会加重。

2.经常去角质：角质层过厚会堵塞毛孔，导致油脂无法顺利排出，形成痘痘。但角质层有保护皮肤和锁水的作用，频繁去角质，会损害皮肤屏障，皮肤对刺激的调节能力会受损，痘痘也会加重。

3.乱用消炎药：有些人为了消炎祛痘，擅自使用一些含有激素类或抗生素类的药膏，这些药膏可能短时间有消炎作用，但长期使用，会造成激素依赖性皮炎，痘痘可能会越演越烈。

做好这几点，挽回高颜值

1.彻底卸妆

俗话说爱美之心人皆有之，节日里出去约会当然离不开擦个粉，画个妆什么的。殊不知油腻的彩妆和粉质类化妆品最易堵塞毛孔，倘若上妆时间过长，卸妆又不彻底，就会使皮脂堵塞在毛囊口，从而引发和加重痘痘。

2.注意饮食

香辣火锅、韩国烧烤，各式蛋糕、奶茶、甜品……美食太多，吃得不亦乐乎，可几天后忽然发现脸上的痘痘也势如破竹了！要知道，高糖高脂饮食和过多的奶制品摄入是会诱发痘痘的哦。因为这些食物会促进皮脂的分泌，后者为痤疮丙酸杆菌的生长提供了丰富的物质基础，当然痘痘也就疯长啦。

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3.不要熬夜

痘痘与睡眠也有密切关系。睡眠不足会导致人体的生物钟紊乱并影响内分泌，如肾上腺皮质激素、性激素的紊乱会增加皮脂腺分泌皮脂，从而导致痘痘产生。那晚上几点睡觉合适呢？建议23点之前入睡最佳。睡眠充足才会容光焕发，光彩照人，要不怎么叫“睡美人”呢？

4.这几个小细节也要注意

经常使用发胶来保持发型，或是喜欢留刘海，并习惯性用手拨弄前额头发，这些小细节也容易引发痘痘。

因为油腻的发胶接触皮肤后容易堵塞毛孔、双手反复摩擦或经常用手摸脸，容易将细菌留在皮肤上，这些都会造成皮肤感染或引发痘痘。

另外，刷牙后不注意洗清口周的牙膏残渍，这些残留在口周的含氟牙膏也可以引起局部痘痘。

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#以上护肤科普内容不能代替医生的诊治建议，具体情况需要由皮肤科医生诊断。

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